یک راهکارهای موثر برای کاهش کمر درد، بازتوانی فیزیکی است. این مداخله شامل ورزشها منحصربهفرد برای بهبود عضلات بطن و کمر، بهبود گستردگی ستون فقرات، و تخفیف فشار محل اعصاب پشت است. یک فیزیوتراپیست میتواند یک برنامه شخصیسازیشده بر اساس دلیل کمر درد شما طراحی کند. علاوه بر این ممکن است شامل تکنیکهای اضافی از قبیل تکنیکهای دستی، حرارت و الکتریکی باشد.
مرور درمان ستون فقرات
آسیبها و کشش در ناحیه ستون فقرات، فیزیوتراپی کمر مشکلات متعددی را برای افراد ایجاد میکند. راهنمای فیزیوتراپی ستون فقرات میتواند به بهبودی عملکرد طبیعی بدن و کاهش درد کمک شایانی کند. این راهنما شامل تمرینات گرمایشی مختلفی است که توسط فیزیوتراپیست مجرب تدوین شدهاند. تمرینات را میتوان در محیط خانه و با کمک تجهیزات ساده انجام داد، اما قبل از شروع هر برنامه ورزشی، حتماً با یک متخصص مشورت کنید. فیزیوتراپی به طور خاص برای تسکین التهاب ناحیه کمر، گردن و بالای کمر طراحی شده است. توصیهها در این کتابچه شامل نکات پیشگیری از آسیبهای بعدی است. به طور خلاصه، فیزیوتراپی یک رویکرد موثر برای مقابله با مشکلات ستون فقرات است.
تمرینات درمان کمر
برای کاهش آسیب کمری و بهبود حرکت آن، فعالیتها فیزیوتراپی میتوانند بسیار کارآمد باشند. این ورزشها معمولا شامل حرکات آرام برای افزایش عضلانی پشت، بهبود میزان حرکت و تسکین فشار درد هستند. نمونههایی از این فعالیتها شامل برگه حرکات کمری، حرکت پل و گردش بدن است. مهم است که قبل از آغاز هر روش حرکتی با یک فیزیوتراپیست گفتگو کنید تا از اثربخشی آن برای شرایط فردی اطمینان حاصل شود. توجه داشته باشید که اشتباهات در بازسازی فعالیتها میتواند منجر به به آسیب بیشتر شود.
درمان کمر درد با فیزیوتراپی
فیزیوتراپی بهبود نوع رویکرد بسیار نسبت به آسیب ستون فقرات میباشد. این نوع اغتشاش شامل ارزیابی دقیق وضع بیمار و سپس طراحی نوع برنامه درمانی سفارشی است. شاید این نوع شامل حرکات کشش، حرکات تمدد و روشهای دستکاری برای کم کردن بیماری، افزایش گستره حرکت و برگشت به سطح استاندارد وظیفه باشد. یک متخصص فیزیوتراپی ماهر میتواند مفیدترین برنامه درمانی را براساس نیازهای مشخص شماها تعیین کند.
درمان فیزیکی و تسکین التهاب پشت
درمان فیزیکی یک راهکار کارآمد برای کاهش آسیب کمر است. این یاری حرکات مخصوص و تکنیکهای درمانی شدنی است میزان حرکت پشت را بهبود بخشیدن دهد و به طوری بسیاری بهکاهش درد یاری نماید. مضافاً کاردرمانگر شاید با بررسی دقیق دلایل درد و دادن طرحی سفارشی برای هر بیمار بهبود شرایط خویش مشارکت نماید. در هنگام برخی شرایط درمان فیزیکی شدنی است بهلحاظ یک روش بهتری بهجای گرفتاری مسکن عمل.
درمان تخصصی کمر
درد ناحیه کمر میتواند واقعا دردناک باشد و بر فعالیتهای روزانه شما تأثیر بگذارد. توانبخشی تخصصی کمر به عنوان یک راهحل تخصصی برای کاهش درد طراحی شده است. کارشناسان ماهر ما با کمک تکنیکهای مدرن و برنامههای ورزشی طراحی شده به بهبود عملکرد و بازگشت به فعالیتهای عادی مشتریان کمک میکنند. این برنامه شامل آزمایش دقیق شرایط مشتری و طراحی یک برنامه شخصیسازی شده برای رفع علت اصلی گرفتگی پشت میباشد.